用料
(资料图片仅供参考)
鸡胸肉 15斤
各种调料 喜欢什么准备什么
生抽盐鸡精葱姜蒜粉 是必备
无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干！减肥必备啊！0糖0油的做法步骤
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
其实是有视频的，因为是竖屏，几次传输不成功，放弃了…… 这步，就是给鸡胸去掉油边~去掉乱七八糟的东西…然后再次清洗！
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
这步就是切片……薄片哦 薄片就会烤完脆脆的呢！ 我会再洗一遍
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
切好的鸡胸肉片
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
清洗后，称量准备加调料咯！
步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
加入各种喜欢的调料 比如以500g鸡胸为例，我会加5g生抽5g耗油，一勺鸡精，一勺代糖，20g麻辣料 这个真的是按照个人口味调节咯…… 下午我做了孜然的 烧烤的 可乐鸡翅的 葱香 蜜汁的……孜然鸡胸肉颗粒也不错！有牛肉干的感觉~
步骤 6
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
摆在烤盘上准备请君入瓮……
步骤 7
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
摆好的样子 不过真的很不出数，五六斤烤出1斤肉干……
步骤 8
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
9小时烤干他！纯纯的蛋白质！ 来一张成品图
步骤 9
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
加油鸭~棒棒哒！
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